Тренировки с чемпионами ГИРИ Иван Денисов

Download videos:


Техника, комплекс и советы чемпиона ! Стань сильнее и выносливее !Канал для обучения Подписывайтесь на канал: www.youtube.com/DYashankinInstagram: instagram.com/dmitryyashankinВконтакте: vk.com/Dmitry.YashankinОфициальный сайт WWW.YASHANKIN.COMдмитрий яшанькин, yashankin team, bodybuilding, бодибилдинг, фитнес, бодибилдинг тренировки, тренировка, пресс, тренинг, упражнения, мотивация, motivation, натуральный бодибилдинг, файт база, fightbaza, тренируйся всегда и везде, lion baza, лион база,



Tags:
... bodybuilding yashankin yashankin team бодибилдинг дмитрий яшанькин дмитрий яшанькин упражнения фитнес фитнес яшанькин яшанькин яшанькин выступление


A. S.
но пульс 165 тренироваться 1 час - это есть не очень хорошо для сердца !
Ahan Ahan
Гиря это вам не штангу поднимать
Arman Ghazaryan
Спасибо, Дмитрий, что познакомили с Денисовым ! +По видео учиться проще, чем по книгам !\nСпасибо, Иван, за подробные разъяснения !\nБыло очень интересно и познавательно !\nБуду ждать новых уроков !
Bulat
Без разминки что-ли?
Dania Nikulin
Супер! Вы ребята заставляете двигаться вперед, спасибо за это! А у Ивана супер техника рывка, я бы только попросил подробнее про то как он работает ногами в рывке, он как маятник ходит, самая оптимальная техника.\nЗаранее спасибо! :)
Denis Kazulin
Также много интересного почерпнуть о гирях и упражнениях с ними можно на канале мастера-рекордсмена Виталия Ситникова.
Dmitry Sharapendo
Дмитрий, вам эта майка не идет
Dmitry Shpakovsky
Заметил у себя и у других кто давно занимается гирей такую особенность, живот начинает выпирать и становится как у беременных. Что характерно и для Денисова. У кого еще так, ставьте лайк.
Federiko Vorobiov
Вот вам наглядно,пример как выглядит мужик, настоящий русский богатырь,и как выглядит билдер качек,черт знает кто,один настоящий, натуральный,сильный чемпион рекордсмен,и второй как пластилиновый манекен,ненатуральный силиконовый чехол,,🤔🤔🤔
FenrirPrime
Дмитрий, сбрей уже шевелюру! \nТебе больше пойдёт если по бокам снять и по центру 10мм оставить
GarikTV
Круто. Чисто для справки - на лыжах тоже бегают ;)
Herman Kaljo
Very nice explanation of technique, thanks Ivan!
Kulmannnn
Ой, бля, что то надоел этот... Яшанькин. Лифтика не хватает!
MELOMAN мuzikalochki
Иван какой год рождения?
Magomeg Magomegov
Я поначалу думал что за тётка
Max Popov
Иван это Роналду в мире гирь 💪🏻
Maxim Maximov
Самые большие мастера читинга - гиревики. Используют все ухищрения, которые можно себе вообразить, чтобы поднять вес с минимальными усилиями. И кто делает это лучше всех, тот и побеждает.
Misha Battle
Так и не показал ему как гири в руке должны находится, а неправильный хват при большом весе гири - это основная причина травм запястья.
Oleg Blokhin
Для Денисова 32кг это читерская гиря,ему на 48 пора переходить.
Oleg_Cicor
Гири это отлично
Os Ts
круто!!!
Ruslan and no Lyudmila
Интересно, что с этими гирями на тайских делать будут, длинный цикл?
Sasha P
Шкода, що не показали техніку swing в поясненні Денісова. Класне і корисне відео. Дякую.
Spee4h
Сколько смотрю роликов про технику гирь и только Бадюк предостерег ребят о возможных проблемах с позвоночником, предупредив о большой компрессионной нагрузке при работе с гирями. Обозначив обязательным упражнением вис на турнике между подходами
TheSweetLife
Конечно чемпион все до мелочей прочувствовал ) А качок 100% даже 20 не сделает, так как это надо месяца три поебашить и настроить организм )
Yozef Shveyk
Когда гири идут вверх нужно вдыхать?!
Yuriy Lezhnev
Рад что Иван старается популяризовать этот спорт!!! Удачи!
ZEE Ka
А почему чемпион такой жирный? Притом делает и кардио и с гирями тренируется???
abbat ramiress
гири офигенная вещь только их надо еще с какимнибудь спортом сочетать футбол дзюдо бокс вот тогда реально будешь в охуенном тонусе
aid50
Неужели правда, Дмитрий Яшанькин не мог толкнуть одну гирю 32 кг?
emin ali
1
kubik rubik
У меня 16 кг гиря дома, я ее 50 раз поднимаю. Я крутой?
razum razum
базанов на максималках
Админ Админ
Нахуя ты так волосню отпустил пидрилка что ли ?
Айвар Ямалтдинов. ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ
Отличный видос, ждём гири на тайских)
Александр Анатольевич
По дыханию, ломает стереотипы!
Александр Карпов
работать на пульсе 180 - нихера он машина. он мухам крылья отстреливать не пробовал?
Алексей Авдошин
Что то Денисов оставил Яшанькину лоховской просов. :xDD Сколько лет Дмитрию? У меня дед 72 года жмет две по 48, правда с прокатом.
Андрей Шаплыко
Спасибо Огромное!
Бектас Досаев
Иван супер гиревик!
Валерий Токарев
Гиря наш железный бог !!!
Валерия Капская
волосатый кривляется
Василий Щелоков
На превьюхе слева подумал баба а это транс)
Владимир Савинов
Иван хороший спортсмен. Его всегда интересно смотреть. А так занятие гирями дают очень много плюсов. Жаль только у нас в стране об этом забыли.
Вячеслав Летавин
хорошая вещь гири, но если вы занимаетесь дома самостоятельно-лучше гиревой кроссфит, чем классика. иначе со скуки умрете и вам через полгода надоест. классика гиревого спорта-это только секция с хорошим тренером
Денис Папин
на мини показе подумал что женщина в черном
Дмитрий Астрейко
В рывке,первое, что ограничивает результат,- это хват. Спина и ноги даже не успевают устать, а кисти уже не держат. Что порекомендуете именно в этом случае?
Дмитрий Прошкин
Иван, вам нужно быть проще... без пафоса.. я Иван! и мне пренадлежат все гири и все рекорды связаные с ними !!!!!\nИВАН! Крепкого здоровья вам и счастья! вы мощный добрый ))))
Иван Иван
Иван уважение!!! Приятный человек которого хочется слушать и ровнятся... всех благ, главное здоровья
Игорь Литвинов
Жаль чувака зовут не Борис. Было бы прикольненько.
Илья 1987
Класс 👍
Илья Антипов
Отличное видео! Подскажите какой нибудь гиревой на развитии силы, пожалуйста
Кама Пуля
Спасибо Дмитрий за видео! Очень грамотно сняли, всё доступно объяснили, столько вопросов у меня было,теперь многое понял!!))
Константин Тощаков
Толчок 32-ух кг не показали!\nА было интересно, как поправка в технике помогла бы Дмитрию их толкнуть одной рукой.
Корякин Андрей
Молодцы ребята
Ланс -
Много полезной информации. Спасибо.
Лев Людоедов
Ну кто диз влепил дауничи?
Марат Алексеев
Привет Иван развейте миф об ударной способности гиривика лучше снимите об этом сюжет
Мирлан Нурзада
Круто🇰🇬
Николай Жаров
проблема с биением при рывке на много серьезнее он бы показал после 10 минут не прерывной работы там синяки и отеки на неделю минимум
Олег Провоторов
Годнота ) разнообразие всегда приветствуется )
Родион Харючи
мощно, лайк Дмитрию
Руслан Павлов
Ведущего подстричь не мешало бы!
Светлана Айрапетян
Поссорились,стань мужчиной.
Сергей Алексеев
Отличный комплекс в конце показали!
Сергей Дунаев
Диман курсанул перед каникулами,чтоб дрищем не ехать в тайланд
Фитнес
https://www.youtube.com/watch?v=N_I2So59aVg
Фитнес после 50
Круто, что можно посмотреть технику и советы от нашего чемпиона мира. Дмитрию и Ивану спасибо за труд!\n\nГири не так просты как кажется. Сам недавно начал их осваивать и комплексовал, что я такой неуклюжий и у меня ничего не получается. Теперь успокоился. Что-то похожее на толчок, стало получаться через четыре месяца.\nДаже такие опытные атлеты как Дмитрий Яшанькин и Дмитрий Клоков (Иван и ему рассказывал про гири) допускают много неточностей в технике и на фоне Ивана это сразу бросается в глаза.
Эклер
у качков спина и жопа очень слабые не смотря на то что раздутые
александр беляков
Больно смотреть качка с гирями
андрей косивчук
как всегда много полезного и интересного конешно лайк
иван тараско
да очень доходчиво