НАФИГ НОГИ. Теперь только ПЛЕЧИ. Путь в PRO (4 часть)

лех все очень круто\nконтент со скоромным познавательный полезный\nузнаешь много нового \nпо больше таких видео \nно сделай музыку чуть по тише \nсоизмеримой с громкостью диалогов \nспасибо

Мелкие билдеры вроде скоромного в обьективе или зеркале намного лучше смотрятся чем вживую. Вживую коротыши почему то вообще не впечатляют

Синхронизируй звуковые дорожки. Музыка орёт. Ошибка многих блогеров!

Интересно как Скоромный массу поддерживает, да ещё и в качестве, на вечном сидит или курсит с перерывами на гр и инсулине .

Андрею привет из Я. Н. А. О

без фармы ребята вы такими не станете, не летайте в облаках. протеин и бцаа вам не помогут проверено 100%. для поддержания средних спортивных показателей лишь только. а чтобы как Лёха с Анрюхой нужно переходить на темную сторону или быть ШРЕДЕРОМ.

Увы но так тренироваться можно только на химле. Столько упражнений, добивки по 15 повторений, внатураху это чрезмерное закисление и результата ноль. Андрей за весами не смотрит, ну это понятное дело, его задача просто прочувствовать мышцу и все. Внатураху такое не работает. Тот же Денис Гусев, у него на видосах ужасная техника, но форма огонь т.к фарма. Мне кажеться на таких видосах нужно ставить пометку \

\

На Андрюху всегда приятно смотреть))

о скромнняга лайкосы

Да...,Адрюха круто смотрится, как всегда.

А в жимах хоть чуть работает средняя дельта ?

Збс Скоромный, форма совсем не скромная) не залитый, сухой.. учитывая что не выступает

Алексей, продолжайте снимать видео о своей подготовке.\n Очень хорошо и информативно снято)

Над бицепсом надо Лехе поработать. Головки вообще не выражены. Рука одинаково выглядит что изнутри что снаружи.

Леха ?? А как тот конкурс , майпротеин на 150$ кому достался ? Конкурсы есть ,что то победителей невидно!

спина была? вроде нет. спину с Андреем давайте. и икры!

А на хера вам кепарики в зале парни. Там что свет ебучий, слепит. Снимай труселя, а кепарик норм оставляй.

Сука, Скоромный машина!!!!!!

у скаромного что на запястьях ? Кто знает?

Не хуже Гусева говорит ахахаха

чето пока лёха смотрится как кусок мяса с венами. хотя может на массе

Мокшин отвратно выглядит. Строение и крепление мышц не красивое, не для сцены.

Больше ешьте БЦА , \nминус почки\nМинус печень\nНо плечи заебЦА

Отличнейший контент, хоть я далек на самом то деле к качу, но просто интересно смотреть, даже мне) удачи тебе!!

У скоромного зрелая мускулатура, со стажем, хрошая .

На заставке круче )

Что на рука у Скоромного ? Тестостероновые пластыри?

Харош уже подсаживать людей на всякие предтрены! Качественный секс - лучше самого качественного предтрена!

Вы на конине так раскачались?

Рами Зайцман на максималках )))

Больше Андрея!)) Класс!

классный выпуск с скоромным, давай еще с ним видео)

Спасибо за видео!!! Хороший контент Спасибо!!! Ну и привет Вам и всем смотрящим от канала RUKHA BORZ!!! Всем Добра и благополучия!!! Если ты Красавчик, ставь лайк под этим комментарием!!! Всем добра!!! ;)

Андрей вообще молодец

Да у Андрея руки огонь !!! себе такие хочу накачать .

3Д объем мышц это чистая генетика, генетически заданная форма мышц. Если генетикой не задана такая форма мышц, то хоть ты усрись толку будет около нуля имхо

лучше всего дельты растут от фармовых движений xDDD

Зал крутой, во всех бы такое освещение делали.

Скоромный, считаю, вообще четкий парень! Просто топовый, успешный и в то же время непафосный мужик! Побольше бы таких русскоязычных;)

ну и правильно :D аххахаха)

Вот что интересно а Скоромный выступать не думает ??? просто стабильно огромный еще и сухой или ему это просто не надо?

бля Андрюху не видел годами ,очень приятно видеть вновь ,респект бро!!!!!!!!)))))))))))))))

Скоромный стал взрослее,проще и интереснее.

На фарме и подушкой можно плечи накачать😀

серьезноооо?))) а с техникой то что в первом упражнении ????)))) там же прекрасно видно куда идет нагрузка))))))))) удачи с задней дельтой ахаххаха)))

руки здоровые у скромного а мы то знаем от чего

Вот вы все курсец, курсец, а вы сами возмите и сделайте такую форму на курсе! А если очкуете \

Лёха с бицепсами че то странное. И пресс качаешь ???

Со Скоромным видео всегда очень информативные

Что за трек на 16:51, скажите, пожалуйста?

чё со звуком?

Очень информативно! Когда вижу Скоромного включаю видео сразу, даже если занят))) Удачи тебе Леха и ждём новых видео с участием Андрея😉 Очень рад, что он принимает прямое участие в твоей подготовке - один из лучших и опытных атлетов в России

Круто! Побольше бы видео с Скоромным!

Леха, давай по больше Скоромного ! Очень мотивирует !

Классное видео , классный монтаж , классный руководитель) , хороший свет в спортзале и сам по себе Спортзал и большой . Лёха го, ты же на массе давай больше с каждым днём по теме Рича Пиана + путь в про ))

Что тренеровка ног, что эта тренеровка очень интересно. Надеюсь еще будет три тренировки с Андрюхой.

Пускай Андрей \

Андрюха лучший, очень приятный человек

Андрюха красавец

Сделай плз тренировку СПИНЫ с Андреем

Лол, блять... \

Да вы заебали\nВы и на химии этих результатов не добьётесь!!\nОтличное видео ребят)

Скоромнный в каждом видео в охуительной форме.

Скоромный еще тот пиздобол!

предплечья качай !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ты когда всё успеваешь?

Увеличьте одых между подходами Андрюха молодец

С кайфом смотрю твой путь. Алексейя в топы 🔝

Очень рад вашему тандему, почаще снимайте видео!

На Гуся, рановато замахнулся в размерах!!!!))))

Тут надо учесть что такая изоляция подходит только для химиков!! И тренер у тебя конченный химик, ты хоть как то бы это определил что ты на витаминах, тренер бы твой тоже бы признался что такие такие упражнения и форма возможно только при употреблении фармы, раз уж признался, говори правду всю, так больше уважать будут, а тренер твой кроме как бездарную тренировку для химиков больше ничего и не знает, потому что не тренировался никогда по другому, а лить по грамму теста в неделю каждый дурак может и будет расти даже на таких убогих тренировках на изоляцию

длинным как ж+пу не рви,в бб выигрывать проблематично

Парни классные видосы делаете)) в том же духе

Круто, очень информативно и интересно

Сняли и смотнтировали очень чётко, и треня для натурального спортсмена покатит...)))

Никогда не следил за успехами Андрея, но в видео производит впечатление очень адекватного и позитивного человека. Алексей, топлю за получение про-карты, уверен ты добьешься💪🏻👍🏻

Каждый раз смотрю на Скоромного и думаю, что он просто обязан выступать на Олимпии!!!

Андрей хорош

почему у Скоромного такие огромные руки? ну ппц, как у Фила Хита

Скоромный Андрей определенно дело говорит насчёт такого жима гантелей , видел такую же тему у Джефа Кавальера . Для плеч реально намного лучше нежели обычный жим . Лёха ты красава , растёшь) победы тебе на IFBB !

А в конце они потрахались))))

Нравиться... прям смотрел бы и смотрел , скоромный конечно грамотен именно в объяснениях

Андрей по чаще появляйся в медийном пространстве!!!

С ногами плохо

давй также только допустим на бицепс или трицепс или брахиалис

Отличное видео , Лёха и Андрей красссссавчики

Собери все видно путь в про в отдельный плейлист. Для удобства просмотра. А так молодец что решился на такой ШАГ

Тренировки с Андрюхой и Лехой всегда просто Топ, интересно, информативно, четко))) Побольше таких выпусков

При такой фарм загрузки даже от пятилитрушек растут плечи

Звук дерьмо

зачем так громко музыку включать?!

Будет ли перевод хроников Рича на этом канале?

Рановато есще позировать .кто также думаете лайк ставьте;)

очень хороший выпуск

нормальная натуральная форма...на вопрос, что мне делать, Андрей подумал про себя ...надо делать все

Скоромный сечется - значит натурал 😀

Скоромный огромный