Cпасокукоцкий зажал призовые? Сколько есть на сушке? Спорт и здоровье! Как тренировать грудь?

Download videos:


Cпасокукоцкий зажал призовые? Сколько есть на сушке? Спорт и здоровье! Как тренировать грудь?Всем привет. Ваша любимая рубрика ДЕНИС ОТВЕТЬ. Давненько не отвечал и вот пора ответить))) Что сделал Спасокукоцкий с призовыми? Сколько есть ан сушке? Спорт и здоровье! Как качать грудные? КАНАЛ РУСТАМА РАДОВА



Tags:
будь в фоме видео тренировки зажа... как похудеть мышечная масса набрать массу правильное питание спасокукоцкий тренажерный зал тренировки дома фитнес


1Volchara1
На 2х норм смотреть
4tecius
Тайминги пожалуйста на каждый вопрос
ALEXANDR KUZNEC
Нам понравился ролик , мы ставим большие пальцы вверх нажимаем колокольчик, чтоб не пропустить увидомления о выходе новых видео , кто согласен ставим лайк всем пока ....🤘🤘🤘😎
Adilet Toraliev
Может он имел ввиду плечелучевую мышцу. При специфическом хвате он иногда быстрее забивается бицепса.
Alek pashk
привет Денис,скажи есть ли существенная разница между классическими приседаниями и фронтальными в плане нагрузки на квадрицепс?что эффективнее?
Alex Musson
по поводу бицепса, заметил, что при тяге штанги к груди (на дельты), если брать гриф узким хватом, очень сильно забивается бицепс.
Audrius Grusas
like
Daulet 07
Здравствуйте Денис! У меня такой вопрос, мои плечи очень узкие, именно длина ключицы, чуть-чуть шире кости таза, ужасно смотрится... даже в зимней куртке это видно... Можно ли это исправить? Мне 19 лет заранее спасибо!
Dmitriy Amelnitskiy
Дэн, почему перестал применять фарму? Не хочешь ли возобновить темную сторону? И почему?
Evgeny Keselman
Ден,скажи какие упражнения наиболее эффективные для закачивания нижней части спины. С учетом того факта что есть грыжи позвоночника. Спасибо 😊
GoodFact 2018
Я тут подумал, а что если наша планета была бы не одна населенна??
Greg Swen
Профитней это от слова ПРОФИТ, он спрашивал как максимально результивно тренироваться на фарме
Gunners
Чаща ответы на вопросы давай и еще сделай тайм коды
Hand Made- it's simple
Энергия Польза меда для спортсменов http://youtu.be/tNQBfBjvsqc
Iulic Pain
Спасйбо Дэн, лайк прическе))
JooWoD1
Ееее , мой вопрос. «Профитней от слова профит, что означает максимально результативно» \nЯ тренеровался без фармы лет 7. Щас перешёл на темную сторону, \nЕсли я на фарме: \n1) отдых так же между подходами 5+ минут\n2) сколько делать подходов?\n3) нужно ли делать с большим весом? Теста и так много в крови.\n3) нужны ли отказные повторы ? \n4) как часто трелить группу мышц? Так же раз в 2 недели ?
Lion Lion
Дэнчик спасибо :)
Mariniuc Marin
Добрый вечер Ден. Может и за слабого пресса встряхивать все тело при статической нагрузке на пресс , или это может быть другие проблемы связынные с позвоночником. да и в принципе если очень сильно встряхиваеться мышца при статической или динамической нагрузки ?
Mark Jonson
Попробуй как-нибудь это длинное приветствие протараторить,либо же ускоренно включить,интересно получится)
Raiden
Судя по голосу как будто сам господь порекомендовал! 1:20 🙏💪😊
Roman Zuev
бля, можно это дебильное начало-приветствие сократить до короткого \
Slava Panov
В блоке про тренировку груди,над было вставать гифку прыгающей девушки с большой грудью.Это самая лучшая тренировка груди,для тех кто за ней смотрит.
SportHard Work
Ден прогрес в массе👍💪,причоска тоже супер😎
Street Fitness
Здарова ✋ 2:40, о это мой вопрос 😀 спасибо за ответ дэн ) я занимаюсь воркаутом, в тренажёрный зал некогда не ходил )
The Dark Knight Batman
Команда Юрия Спасокукоцкого без Спасокукоцкого )))
Vadim Kapralov
Как считаешь стоит ли покупать компрессионную одежду ? В чём её плюсы и есть ли минусы ? Заранее спасибо .
WWWarman
4:17 профИтней то бишь полезнее, от слова profit :)
ZigaZag13
Ден, слышал у Борисова как то, что было исследование показывающее, что делать кардио после силовой плохо. Типа молочная кислота уйдет из рабочий мышцы не до конца утончив стенку клетки и гормоны не зайдут в таком количестве, как могли бы не было кардио-сессии. Как считаешь, стоит ли делать кардио после силовой? Не навредит ли это если после минут 40-50 силовой на дорожке побегать еще минут 30-40?
fr9shhh
сходу лайк потом смотрю)
frankenstein 07
Зин запили видос про накачку грудных, респектос!
АШОТ ХУЙТЮНЯН
Если я гандон ставьте лайк!
Александр Быдло
Я как-то застукал Никулина со Шредером в приватной беседе, они обсуждали, как прокачать брахиалис отдельно от бицепса. Пиздец, и эти люди ещё советы дают. А один из подписчиков Шреддера в этой беседе авторитетно добавил, что брахиалис очень хорошая мышца, поскольку формирует пик бицепса
Александр Заречнев
Ден, ты не прав на счёт сушки, ключевой момент это как раз калории - дефицит суточного калоража. Только четкий подсчет позволит грамотно худеть. ( в программе YAZIO к примеру ). Как правило : 2 грамма белка, 0.7-1 гр жира , а остальное угли. Если вес встал, то урезание углей и снижение общего калоража. ( далее рефиды и т.д. для разгона, но это уже позже). Так что подсчет и только скурпулезное отслеживание калорий.
Александр Простой
Дэн, а рука то выросла как!!!
Александр Смыковський
Спасибо Ден за канал Льва Гончарова очень классный канал! Побольше таких бы ребят на ютубе и люди билиб намного образованные !Спасибо!
Александр Харламов
Привет. интересует вопрос про обучение на фитнесс - инструктора, где дают правильные знания, если конечно владеешь такой инфой. Конкретно дистанционное интересует)
Александр Щекалюк
ДЕНИС ОТВЕТЬ: С твоей точки зрения и основываясь на твои знания - расскажи пожалуйста влияние никотина при занятии тело-строительством на сколько пагубно сказывается на прогресс? Спасибо.
Алексей Дружинин
В кровеносной системе есть клапоны, они способны удерживать кровь в мышцах на тренировке.
Алексей Мухин
Всегда перематываю вступление когда ты якаешь.
Анатолий Ч
Приветствую Ден что скажешь по поводу эпиканделита мучаюсь уже давно,заметил что когда перестал качать руки стало по меньше болеть.
Андрей Зуев
Твое приветствие начинает выбешивать, пожалуйста сократи приветствие до здравствуйте ...
Андрей Миркоф
Спасибо за видео! Подскажи Денис к какому спецу обратиться. Лоб, верх торса периодически подзасыпает прыщами. Кроме еды ничего не употребляю. Зал 2 раза в нед. Мне 37 и про перестройку гормонального фона вроде говорить не приходиться. Заранее спасибо за совет.
Антон Суровый
Ой всю правду говаришь клара)) к/ф (колесо любви)
Вадим
Прическа лучше стала, а то выстреженая полоска стремно смотрелась.
Вася Волков
☝👍👍👍👍
Виктор Корнеев
гончпров очень грамотный спец
Виталий Коледа
скорей всего не брахиалис забивается а предплечье, такая же шляпа у меня была, Варгунин в одном из роликов показывал как правильно делать подъём штанги на битепс, нужно стараться поднимать внутренней частью ладони(супинацию стараться делать)тогда нагрузка максимально пойдёт в битку, а предплечье всё равно нагружается, но меньше
Владимир Владимирович
От проблем спины лечит только висение на турнике.
Владимир Гаранин
Опа, бородач ;) спать, завтра посмотрю))))))) но лайк, ясен пень, сегодня!
Владимир Зенков
👍💪👍💪👍
Владимир Путилин
Ну да, кулаки не предназначены, чтобы бить, а зубы чтобы жевать). И вообще человеческое тело создано для того, чтобы снимать блоги). П.С. Зарубитесь все блогеры медийные в армреслинге лучше, соберете огромную толпу народа, и денег. И заодно выясните, кто по-настоящему сильнее. Заодно скоррдинируете свои тренировки - тот, кто покажет не лучший результат закомплексует, и начнет делать те упражнения, от которых отказался в силу недостаточной мотивации). Что ему же выбьет дурь из головы и поможет спрогрессировать). Например многоповторщик наконец перейдет на силовой тренинг, а тот, кто решил заменить подтягиваниями все подъемы на бицепсы - начнет поднимать на бицепсы) А тот, кто решил, что качаться надо только одним упражнением в день на одну мышечную группу. т.к. сам себя провозгласил профессором кислых щей и гуру тренинга - начнет качаться нормально))).
Владислав Балашов
Как считаешь, не вредно ли качать шею?
Голубь Индастрис
Уже долгое время Дэн у тебя мало просмотров... Меня это напрягает 🤔... Какого хуя даунов смотрят по миллионам раз 😐
Григорий Бунин
Ден, раньше у тебя были пару видео о разборе методов тренировок которые пропагандируют атлеты из за \
Денис Эйфа
ставлю лайк, видос потом гляну)
Дима Иванов
Огонь.
Дмитрий Симоненко
Если вкратце про увеличение в объёме, к примеру, бицепса после подхода, то это банальный оттёк мышечного волокна и лимфопротоков, потому как из-за механического напряжения происходит закисление молочкой, углекислотой, иным и продуктами распада (сдвиг гомеостаза) и организм гонит воду через кровь и лимфу в данную часть тела и она соответственно разбухает!!!
Евгений Продан
Остеохондроз,это возрастное заболевание,по этому не парьтесь если вам до 30 или не побоюсь сказать до 40, ЕСЛИ ВЫ ВЕЛИ И ВЕДЁТЕ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПИТАЕТЕСЬ ПОЛНОЦЕННО..
Кирилл Мишин
профитней, е, а не э. от слова профит
Клинт Иствуд
У меня два вопроса к ведущему. Во первых зачем так странно здороваться каждый раз. Уже не сешно и даже не забавно. Во вторых не сутулился бы ведущий - выглядил бы солиднее. Ну это так, без претензий, просто взгляд со стороны.
Лекс Подорожный
Good
Марк Еськин
профИтней-эффективней
Микола Помідорків
Самый грамотный тренер по натурахе - Ли Прист. 20 подходов на подъем на бицепс 7 раз в неделю.
Михаил Гофман
Смотрите канал Бориса Цацулина (CMT science)?
Роман
Приз получают участники. А если спортсмены назвали команду именем Спасокукоцкого, то он им деньги должен за рекламу.
Сергей Васильев
\
Сергей Попко
Ждём тогда полный разбор по тренировке плечей, интересно почему жим над головой не для плеч, хочется детального разбора. За ранее спасибо.
Шишкина Юлия
Новая стрижка.....очень идёт 😉
Эльяс Ашур
профитней - выгоднее от англ. profit - прибыль
артас громовой
Ден, сделаешь ли ты видио о том как качать шею?
вася петров
У меня болят плечи после широкого хвата
домашние тренировки
Для здоровья это физкультура